Неофициальный сайт города Шарья

Форум города Шарья
Текущее время: Вс дек 16, 2018 10:50 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: С чего начать худеть?
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 4:09 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн май 16, 2016 4:03 pm
Сообщения: 1
Баллы репутации: 0

Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, нашла полезную статью о том, как похудеть.
Что мне показалось интересным: первое, здоровая динамика отвеса в неделю составляет 500-1000 грамм в неделю, итого 2-4 кг в месяц. Вы можете худеть с большей скоростью, но это уже может оказывать вред Вашему здоровью. Второе, нельзя сводить потребление жиров в ноль, недобор жиров, также, как и перебор, грозит остановкой процесса похудения, и полным отсутствием результата. Третье, нельзя полностью ликвидировать соль из рациона. Немного соли в Вашем рационе все же должно присутствовать. Соль содержит натрий, а он входит в состав крови, необходим для образования желудочного сока, участвует в водном обмене, без него невозможна передача нервных импульсов.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 4:19 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 7:09 am
Сообщения: 1045
Откуда: Шарья
Баллы репутации: 104

Повысить репутациюПонизить репутацию
таак,а теперь что нужно сожрать чтоб потолстеть))?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 4:35 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 3:29 pm
Сообщения: 3598
Откуда: СССР
Баллы репутации: 277

Повысить репутациюПонизить репутацию
kasper писал(а):
таак,а теперь что нужно сожрать чтоб потолстеть))?

Год назад, меня этот вопрос интересовал вполне серьёзно, ответов хрен найдешь .

_________________
Чем больше узнаешь людей, тем больше начинаешь любить собак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 5:50 pm 
Не в сети
Частый гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт дек 08, 2011 10:41 pm
Сообщения: 350
Откуда: Шарья
Баллы репутации: 158

Повысить репутациюПонизить репутацию
С чего начать худеть? Первое: меньше жрать :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 6:37 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 08, 2007 4:44 pm
Сообщения: 1618
Откуда: Ветлужский
Баллы репутации: 139

Повысить репутациюПонизить репутацию
Знакомый начал просто много ходить,и килограммы пошли стремительно вниз.

_________________
Слепому не покажешь, Глухому не расскажешь, Дебилу не докажешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 6:50 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 3:29 pm
Сообщения: 3598
Откуда: СССР
Баллы репутации: 277

Повысить репутациюПонизить репутацию
Dementor писал(а):
С чего начать худеть? Первое: меньше жрать :-D

Советовал одному, был послан на ... lol

_________________
Чем больше узнаешь людей, тем больше начинаешь любить собак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 7:41 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 29, 2013 12:39 pm
Сообщения: 3145
Откуда: Империя зла
Забанен: за 3 предупреждений
Баллы репутации: -23

Повысить репутациюПонизить репутацию
kasper писал(а):
таак,а теперь что нужно сожрать чтоб потолстеть))?
Пиво! И именно "сожрать", а не выпить..... :)

_________________
Надо так жить, чтобы каждую минуту вас хотели убить!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 7:44 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 3:29 pm
Сообщения: 3598
Откуда: СССР
Баллы репутации: 277

Повысить репутациюПонизить репутацию
Pisar писал(а):
kasper писал(а):
таак,а теперь что нужно сожрать чтоб потолстеть))?
Пиво! И именно "сожрать", а не выпить..... :)

Ошибочка, толстеют не от пива, а от того с чем его употребляют: сухарики, чипсы и т.д.

_________________
Чем больше узнаешь людей, тем больше начинаешь любить собак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 7:51 pm 
Не в сети
Частый гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт дек 08, 2011 10:41 pm
Сообщения: 350
Откуда: Шарья
Баллы репутации: 158

Повысить репутациюПонизить репутацию
Ромыч писал(а):
Знакомый начал просто много ходить,и килограммы пошли стремительно вниз.

Несколько лет назад на диспансеризации встал на весы и мягко сказать удивился, 90кг :eek: Килограммы пошли вниз после того,как меньше стал пить пива с чипсами,сухариками и жрать, рацион нормализовал и физ.упражнения минут 30 в день, итог 75кг вот уже который год.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 7:58 pm 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 10:37 pm
Сообщения: 4516
Откуда: ШАРЬЯ
Забанен: за 3 предупреждений
Баллы репутации: 458

Повысить репутациюПонизить репутацию
Пить надо меньше в любом смысле этого слова.
Даже у непьющих алкоголь жирных людей, при недостатке воды жир расщепляется на воду и отходы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 9:09 pm 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 1:55 pm
Сообщения: 4461
Откуда: Шарья - Москва
Баллы репутации: 30

Повысить репутациюПонизить репутацию
oldmen писал(а):
Пить надо меньше в любом смысле этого слова.
Даже у непьющих алкоголь жирных людей, при недостатке воды жир расщепляется на воду и отходы.

Воды нужно выпивать 2-3 литра в день. Иначе кровь загустевает, тромбы и так далее.

_________________
sharya.myminicity.com


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 11:15 pm 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 10:37 pm
Сообщения: 4516
Откуда: ШАРЬЯ
Забанен: за 3 предупреждений
Баллы репутации: 458

Повысить репутациюПонизить репутацию
Вот тем и отличаются религиозные от нормальных. Попам чем больше людей сдохнет, тем выгоднее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 11:30 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 3:29 pm
Сообщения: 3598
Откуда: СССР
Баллы репутации: 277

Повысить репутациюПонизить репутацию
oldmen писал(а):
Вот тем и отличаются религиозные от нормальных. Попам чем больше людей сдохнет, тем выгоднее.

Не старый это ты зря так, а кто им жертвовать будет, Пушкин чтоле? shok

_________________
Чем больше узнаешь людей, тем больше начинаешь любить собак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 16, 2016 11:37 pm 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 1:55 pm
Сообщения: 4461
Откуда: Шарья - Москва
Баллы репутации: 30

Повысить репутациюПонизить репутацию
oldmen
Вода - это физиологический раствор, в котором "варятся" наши клетки, она необходима для обмена веществ в клетках. Расщепление жиров для получения воды - это изощренная пытка для организма (когда организм будет думать, что попал в пустыню, и вести себя соответственно). Кто захочет попытать свой организм в целях оптимизации веса - достаточно 5 дней в неделю вечером бегать по 3 км за 13-14 минут (без особых ограничений в воде и еде). В результате будет достигнут оптимальный вес (рост минус 100) за 6 месяцев - лишние жиры будут расщепляться на раз.

Но чтобы так бегать, должны быть в порядке суставы. Иначе можно размолоть себе коленные суставы, и будет только хуже. В случае большого превышения веса над нормой нужно понемногу повышать кардио-нагрузки, следствием которых и является расщеплением жиров.

_________________
sharya.myminicity.com


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 1:12 am 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Вт июл 31, 2007 11:41 pm
Сообщения: 750
Баллы репутации: 282

Повысить репутациюПонизить репутацию
За сколько за сколько бегать 3 км чтоб похудеть??? Что то закрадывается подозрение, что если бегать 3км за 13 минут, то нужно не худеть, а вес набирать....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 1:20 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 02, 2006 6:15 pm
Сообщения: 8887
Откуда: ForumSharya@mail.ru
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Вы свой норматив делаете?

_________________
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 1:26 am 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Вт июл 31, 2007 11:41 pm
Сообщения: 750
Баллы репутации: 282

Повысить репутациюПонизить репутацию
Бегал последний раз лет 15 назад, с тех пор плюс 20 кило. Что то я сильно сомневаюсь, что сделаю норматив). В школе трешку выбегал из 13 минут).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 1:29 am 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 02, 2006 6:15 pm
Сообщения: 8887
Откуда: ForumSharya@mail.ru
В школе раньше все бегали. В армии кстати, тоже. :-D

_________________
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать худеть?
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 9:11 am 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Пн июл 03, 2006 8:03 pm
Сообщения: 3728
Баллы репутации: 260

Повысить репутациюПонизить репутацию
alekseeva писал(а):
Девочки, нашла...
сбежались обсудить lol

_________________
иные вещи нам не понятны не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать худеть?
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 9:22 am 
Не в сети
Ветеран

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 6:43 pm
Сообщения: 2378
Забанен: за 3 предупреждений
Баллы репутации: 216

Повысить репутациюПонизить репутацию
Shov писал(а):
alekseeva писал(а):
Девочки, нашла...
сбежались обсудить lol

lol


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать худеть?
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 9:50 am 
Не в сети
Бывалый

Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2011 11:17 am
Сообщения: 156
Баллы репутации: 2

Повысить репутациюПонизить репутацию
Похудеть можно на любое количество кг была бы стойкая мотивация. Главная выбрать комфортный для себя способ. И при этом из своего рациона можно ничего не исключать. Не травмировать свою психику :roul:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать худеть?
СообщениеДобавлено: Вт май 17, 2016 12:00 pm 
Не в сети
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 29, 2013 12:39 pm
Сообщения: 3145
Откуда: Империя зла
Забанен: за 3 предупреждений
Баллы репутации: -23

Повысить репутациюПонизить репутацию
Shov писал(а):
alekseeva писал(а):
Девочки, нашла...
сбежались обсудить lol

Вон оно чё, вон оно чё, Михалыч........ lol lol lol

_________________
Надо так жить, чтобы каждую минуту вас хотели убить!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Рейтинг Костромских ресурсов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB